Manuel Palomar: "Curso Práctico de Recuperación Visual"
Si un alto número de personas anduviera por el mundo con audífonos, aún desde pequeños, diríamos que algo no va bien… tendríamos que estudiar la causa de tan alta situación de prótesis auditivas. Pero ¿por qué nos hemos acostumbrado a ver a tantas personas, jóvenes y niños con prótesis oculares (gafas, lentillas…)? Ya no nos llama la atención esta situación, y además hasta el mercado ha creado una auténtica gama de ofertas en ello. ¿No es un despropósito? Meditémoslo…
Manuel Palomar, en su libro “Curso práctico de recuperación visual”, nos habla de esto y de que el uso de lentes no es la solución natural. La sociedad se aleja de lo natural y es necesario volver a confiar en el poder regenerador de la propia naturaleza.
Al alejarnos de la Naturaleza, los seres humanos hemos ido perdiendo hábitos naturales y saludables… también a nivel de este sentido tan importante que es la vista.
Manuel Palomar nos propone un método sencillo pero a la vez objetivo, sintético y claro para ir recuperando nuestra visión de manera natural.
Manuel Palomar nos dice que:
Si se trabaja en profundidad, este método comporta un cambio de conciencia. La vista mejora, pero también surge una nueva forma de vivir la vida".
El primero es la nutrición y purificación. En un gran porcentaje, nosotros somos lo que comemos. Y nuestrosojos resisten más las tensiones cuando están bien nutridos.[
El segundo es la distensión corporal y ocular. La tensión es la causa principal de la mala visión, y nuestros ojos ven mal porque están tensos. Por lo tanto hemos de desbloquear las congestiones vitales y psíquicas de energía.
El tercer pilar es la tonificación. Los músculos que mueven nuestros ojos necesitan estar fuertes y elásticos para poder responder a las reacciones reflejas de acomodación de distancias y convergencia de ambos ojos en el proceso de ver.
El cuarto pilar es la perfecta acomodación a cualquier estímulo que llegue a nuestros ojos.
Y el quinto pilar es la sensibilidad discriminativa. Necesitamos ser sensibles a nuestros propios ojos para captar su vida, ritmos y demandas. Aprendemos a enfocar más nuestra atención a los propios ojos que a lo que estos ven.
También Manuel Palomar nos ofrece en su libro ejercicios de purificación, distensión, sensibilidad, tonificación y acomodación.
Nos habla en profundidad sobre
Las dimensiones oculares
Los hábitos y para hábitos
De técnicas avanzadas de recuperación visual
Del poder de la visualización, etc.
Con los ejercicios, nos dice Manuel, vamos ganando agudeza visual y con unos buenos hábitos, afianzamos este progreso.
El método que nos ofrece este libro de recuperación visual es totalmente objetivo y no falla si se practica bien.
Por sí mismo, el libro no es un curso, es decir, necesitamos la ayuda y dirección de un monitor del Método V.E.R. de Visión Consciente para que nos guíe y ayude a encontrar el profundo sentido práctico del Método; pero nos servirá de apoyo inestimable.
Se incluye la ayuda de un vídeo/DVD, que el propio Manuel Palomar va dirigiendo, para hacer más fácil la traducción apropiada de los ejercicios más importantes, y que podemos utilizar cuando estemos en casa.
Índice
Prólogo a la primera edición
Prólogo a la segunda edición
Cap. 1 Metodología
Cap. 2 Anatomía
Cap. 3 Defectos visuales
Cap. 4 Nutrientes oculares
Cap. 5 Ejercicios de purificación
El Salpicado
El Neti
La excitación de las fosas nasales
Baño Ocular
Baño Solar
Cap. 6 Ejercicios de Distensión
Desbloqueos: rotaciones de hombros y codos
Ejercicio de rotaciones de la cabeza
Estiramientos combinados con posturas de yoga
Ejercicio de las tres expansiones
Ejercicio de la danza del elefante
Ejercicio de balanceo con sensación peso ojos
Ejercicio del palmeo
Cap. 6 Ejercicios de sensibilidad
El parpadeo. Tres tipos de parpadeo
El parpadómetro
El parpadeo lento
Las cinco posiciones de los ojos
La expansión por los tres ejes
La proyección del tacto a pelota a punto del ojo
Proyección brazos manos, acomodación y convergencia
La ubicación correcta, "garras de tigre"
La percepción de los ejes oculares, cerca-lejos
La asociación de pelota ojo durante la lectura
La visión intencional alteran (VIA)
El Kim
El deslizamiento y oscilación pendular
Deslizamiento objetos cada vez más reducidos
Conciencia retinal. Los "globos retinales"
La curva de agudeza visual
Cap. 7 Dimensiones oculares
Oscuridad
Orientación a lo lejos
Forma
Volumen
Peso
Vacaciones mentales visuales
Parpadeo mental
Pulsaciones
Expansión
Ubicación actual
Ubicación correcta
Percepción retina
Curva de Agudeza Visua
Ojos Perfectos
Cap. 8 Ejercicios de tonificación
La activación de los músculos externos (AME)
La focalización móvil
Focalización por pasos
Danza focal
Fondo contrastado, contrastes
Movimiento mono y binocular
Divagación estereoscópica
Cap. 9 La Visualización
Cap. 10 Ejercicios de Acomodación
Ejercicios de acomodación para visión de lejos
Sensación estereoscópica del espacio
Ejercicio del florero
Ejercicio de las cintas
Ejercicio del espacio fluido
Flash cartel
Ejercicio de la pared blanca
Ejercicio del giro en helicóptero
Ejercicio del movimiento mágico de la letra
Ejercicios generales para lejos. Ejercicio ritual previo
La letra del cartel
Zoom
Ejercicio reflejando la curva de agudeza visual (CAV)
Flash cartel con zoom, con poca y mucha luz
Cartel escalonado
El punteado
Lectura de texto de tamaño pequeño
Combinación de lectura con flash cartel distancias enlazadas
Cap. 11 Los hábitos y para-hábitos
Los hábitos
Creatividad
Parpadeo
Las contracciones
Las tres expansiones
La ubicación correcta
Visión intencional alterna
Danza focal
Capítulo 12 Ensayo a distancias lejanas
Kim
Contrastes
Oscilaciones
Los para-hábitos
Rotación de hombros y cabeza
Frotación de área reducida
Masaje peri-ocular
Salpicado
Absorciones nasales
Movimientos oculares
Diálogo con los ojos
Cap. 13 Técnicas avanzadas de recuperación
La percepción de la energía etérica tonificadora
El cuerpo etérico. El prana
El prana para los ojos
Cinco factores para reconocer y mover el prana
Modular el ojo etérico-físico
Percepción etérica ocular directa
Percepción de manos y brazos etéricos
Dimensiones de los ojos etéricos
Digitopresión
Cap. 14 Las tablas de ejercicios
Cap. 15 Las mediciones
Cap. 16 Postura y entorno visual
Cap. 17 La socialización de la recuperación visual
Apéndice
Bibliografía
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La terapia natural que aplicamos no sustituye ni excluye la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios. Ni Visión Consciente ni María del Mar García realizan diagnósticos o prescriben tratamientos, gafas ni cirugía que son reservados a la profesión médica. Las prácticas que aportamos no sustituyen las figuras del oftalmólogo ni del óptico, tratándose de un cuidado natural opcional de tus ojos que, en muchos casos, resulta útil y eficaz.
